Para aquellas personas que encuentran dificultades a la hora de estudiar, más en las épocas de estrés donde se juntan todos los exámenes, existen ciertos trucos que pueden ayudar a retener la información.

Si bien concentrarse parece difícil, es cuestión de cambiar algunos hábitos para poder tener mejores resultados. Los expertos recomiendan seguir los siguientes consejos.

5 trucos para concentrarse para estudiar

1. Dormir bien

Descansar adecuadamente cada noche aumenta la concentración y el rendimiento durante las horas de estudio. Para lograrlo se puede recurrir a infusiones para contribuir a la conciliación del sueño. No se recomienda estudiar en la madrugada, ya que durante esas horas se reduce considerablemente la capacidad para memorizar y recordar lo aprendido.

2. Hacer pausas

Mantener la concentración en el estudio durante más de una hora es muy difícil. Por eso, es recomendable hacer descansos periódicos, ya sea dando un paseo o comiendo algún snack de recompensa.

3. Eliminar distracciones

Los dispositivos electrónicos son una gran distracción para estudiar. Para poder garantizar un buen tiempo de concentración, es recomendable dejar el celular lejos del alcance de la vista y sin sonido para evitar tentaciones.

4. No mezclar asignaturas

Como dice la vieja frase: "El que mucho abarca poco aprieta". Es preferible dedicar toda la concentración en una materia a la vez que mezclar ambas.

5. Planificar

Dejar el estudio para el día antes del examen es un error que muchos cometen. Es mejor dividir el estudio y las materias en días o semanas. La planificación es, sin duda, el mejor aliado para el rendimiento académico.